Sivut

  • T E R V E T U L O A MEILLE
  • B L O G I Y H T E I S T Y Ö
Instagram facebook Pinterest

SISUSTUS & LIFESTYLE -blogi | www.marjakuja.fi

    • Etusivu
    • Bloggaaminen
    • DIY
    • Kirppislöytö
    • Leivonta
    • Piha
    • Remontti
    • Sisustus
    • Terassi
    • Viherkasvi
    Nyt on oikea aika miettiä miten tekisit kodistasi leikkisän ja mielekkään. Silloin mieleesi voisi juolahtaa pelihuone. Miksi siis et pohtisi mitä tekisin kodilleni, jos pelaisin enemmän. Miettimällä uudelleen kotiasi ja sen sisustamista saat siitä enemmän myös irti. Lisäksi kun olet valmis rakentamaan täydellisen kodin voit vaikuttaa koko perheen tulevaisuuteen.


    Yksi idea parantaa kodin viihtyisyyttä on rakentaa pelihuone jokaiselle perheen jäsenelle, josta voitte nauttia yhdessä. Silloin tulee miettiä monta asiaa. Mitä peliä sinä pelaat ja miksi. Voisimme sanoa, että tänä päivänä lähes jokaisessa perheessä pelataan pelikonsolilla, kännykällä tai fyysisellä pöytäkoneella. Vietämme myös enemmän ja enemmän vapaa-aikaamme pelien pelaamiseen tai niiden katsomiseen kuin koskaan aikaisemmin. Internetin saapuminen on saanut toimialat kasvamaan. Kuluttajilla on enemmän vaihtoehtoja, kun vaihtoehtoja on markkinoille tullut lisää ja palveluvalikoima on runsas. Samalla kysyntä on kasvanut. Tämä tilanne on esillä kun puhumme pelialasta tai pelaamisesta esimerkiksi PlayStation ja Xbox pelikonsoleilla. Etunenässä nimet, kuten FIFA tai Call of Duty, jotka eivät ole koskaan jättäneet ketään kylmäksi. Sama tilanne on myös muualla perinteisillä markkinoilla, kuten iGaming ja erityisesti kasino sektori on viime vuosina nähnyt laajamittaista kasvua. Kiitos tästä kuuluu myös klassisten pelien, kuten blackjack uusien muunnelmien saapuminen, jotka tuovat käyttäjälle entistä enemmän dynaamisuutta. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, tietokonepelit ja alustat, kuten Steam, jotka tarjoavat loputtomasti mahdollisuuksia kaiken tyyppisten ilmaisten tai maksullisten pelien ystäville, joista kannattaa nauttia, kuten klassisen Unchartedin uusin versio.


    Missä voisit pelata kaikkia näitä pelejä. No tietysti omassa huoneessa, joka on juuri suuniteltu tätä varten. Tila, jossa voit olla rauhassa ja toimia miten haluat. Kaikkea ei voida mahduttaa yhteen huoneeseen, mutta mielikuvitus auttaa mitä kaikkea voimmekaan tehdä vauhdittaakseen villeimpien ideoiden toteutumista. Kun pelien ja pelaamisen merkitys kodin sisustamisessa on kasvanut, mielenkiinto monipuolisiin peli- ja mediahuoneiden, aikuisten pelinurkkauksiin ja luolien rakentamiseen on tullut trendikkääksi. Kuvittele itseäsi pelaamassa FIFA jalkapallon uusinta versiota suurelta näytöltä, Call of Dutyn räiskintää kotiteatterin siivittämänä tai kasinopelejä moniruutunäytöltä. Immersio kokonaisuudessa on valtava. Emme ole ajatelleetkaan, kuinka pienillä muutoksilla kotiin saadaan suurta lisäarvoa, jota on vaikea ymmärtää heti ensi silmäyksellä. Helppo niksi ratkaista asia on miettiä mitä lisäarvoa voidaan tarjota kodin vieraalle tai asukkaalle tai mitä minä voisin lisätä kotiini, jotta immersio olisi voimakkaampi. Tämä voisi olla pelihuoneen sisustaminen rekvisiitalla, kuten jalkapallo tai aikuiseen makuun soveltuva biljardi tai pokeripöytä. Silloin kaikkien tärkein on yksityiskohdissa. Kun haluat olla osa jalkapallopeliä, silloin haluat saada pelipaidan allekirjoitettuna. Jos haluat pelata pokeria ryhmässä; laadukkaat tuotteet, kuten tamminen pokeripöytä tai oikean kokoinen ruletti on katseen vangitsija, jotka yhdessä tekevät helpon vaikutuksen. Täydellinen koti muodostuu viihtyisästä tilasta, jossa arvostetaan kaikkia. Kodissa siellä asuvia asukkaita, eläimiä ja vieraita, jotka satunnaisesti kylään kutsutaan.


    Mitä kaikkea voisimme huomioida kun puhutaan pelaamisesta. Ainakin huoneiston sointuun ja äänentoistoon tulee kohdistaa suurta huomiota. Tärkeää on, ettei sinua tai muita häiritä kun halutaan tehdä jotain asiaa kunnolla. Äänentoisto tuo vallattoman paljon lisäarvoa kaikkeen tekemiseen ja sitä voidaan soveltaa myös muuhun harrastustoimintaan, kuten musiikin kuunteluun tai elokuvien katseluun. Pelaamisen hyvät puolet tulevat esiin myös äänentoistossa. Mitä parempaa peliä pelaat tai katsot, musiikki tarjoaa runsaasti lisää positiivista virtaa, jota kaikki haluavat pelihuoneesta tai paikasta, jota käyttävät pelaamiseen. Toisaalta aina tulisi panostaa myös yleiseen tilan viihtyvyyteen. Tällaista lisäarvoa tuo ainakin oikein suunniteltu värimaisema, jolla voit joko rauhoittaa mieltä tai kumppaniasi, joka tylsistyy vieressä sinun pelatessasi Call of Dutya. Voisit myös tarjoilla hänelle jotain. Tätä voisi edesauttaa tarjoilun mahdollistaminen baarikaapilla tai baaritiskillä, jossa voi tehdä parhaat Mocktailit ja sänkkärit omaan makua soveltaen. Mikä parasta, voit saavuttaa herruuden tunteen tyydyttämällä vieraasi nälän tunteen. Valitset tunnelmallisen version yhteiseen seurusteluiltaan, menevän värimaiseman ja äänekkään kokonaisuuden poikien tai tyttöjen iltaan. Mikä parasta kaikki voi muuttaa vain napin painalluksella. Halusit sinä menoa ja vilskettä tai rauhallista iltaa ja tunteikkaita hetkiä.

    Unelmia ei kuitenkaan koskaan rakenneta ilmaiseksi. Vaihtoehtonasi voisi olla alkaa harrastaminen käyttämällä hyödyksi taitojasi. Askartelu tai kierrätysmateriaalin käyttäminen on vallaton tapa toimia silloin kun rahaa on vähän ja unelmat isoja. Askartelupajat tai kierrätyskeskukset myyvät paljon sellaista tavaraa, joilla rakennat helposti itsellesi retrohenkeä. Tämä voi olla pelimiehen vaatetusta tai retrohenkeen soveltuvia äänentoistolaitteita. Jos haluat rakentaa baaritiskin, sen voit rakentaa helposti myös trukkilavoista tai pelipöydän suurkaapelikeloista. Voisit aina järjestää myös tuparit tai illanistujaiset, jossa pääteemana on kuinka rakentaa yhteisen tilan toisillenne, jossa voisitte yhdessä viihtyä pelaamalla pelejä, katsoa elokuvia ja nauttia yhteistä aikaa.
    Mitä kaikkea sinä voitkaan tehdä yhdellä pienellä ajatuksella. Panostaa pelihuoneen rakentamiseen, jossa kaikki voivat viihtyä.
    Lue Lisää...
    Yhteistyössä muutos.net

    NO niin aloittelin pari viikkoa sitten, tarkalleen 3.10.2022 tämän elämäntapamuutos muutoksen muutos- valmennuksessa. Asioiden läpikäyminen ja uuden oppinen tuottaa välillä hankaluutta ja varsinkin löytää aikaa muutokselle. Kun nyt olen saanut tämän voitettua on vain otettava ja mietittävä uusien haasteiden läpikäyminen jotta voisin onnistua.

    Paljon tuli viestejä, aamut maanantaista - perjantaihin. Esittelyvideo ja luento päivittäin. Luento on tekstinä sekä lukuversiona. Pitkät työpäivät ja illat perheen kanssa, ruoan valmistus, siivoukset, pyykit eli kaikki kotityöt, veivät vapaa-aikaani melko tehokkaasti. Sain apuja pyytäessä, silti keskittymiskyky oli koetuksella.

    Kunnes löysin tavan eli pyysin syntymäpäivälahjaksi nappikuulokkeet ja laitan nykyään lukuluennon pyörimään korvaan samalla kun teen kotitöitä. Tämä oma aika ei tuntunut tällöin menevän hukkaan.

    Lukulento on helppo kuunnella korvanapeilla, kotiaskareita tehdessä.



    Vanhenin paripäivää sitten. 49- vuotta. Toki olen 4 lapsenlapsen mummu ja 5 lapsen äiti. Joten onkohan tämä haaste enemmän kevyempi ja antoisampi elämä 50- vuotiaana. Siltä minusta juuri nyt tuntuu. Omista tavoista uusien pysyvien hyvien tapojen opetteluun.

    Itsestä huolehtiminen on kokonaisvaltaista. Opin uusia asioita kuten janonälkä mutta kiukkunälkä ei ole mikään uusi asia. Sen ovat monet lähipiiristä saaneet huomata. Opettelin pitämään ajoista kiinni, syömisten välissä, jolloin ei kiusaukselle ole tilaa, ainakaan niin helposti. Kävelemistä harrastan silloin tällöin, yritän ainakin 4 kertaa viikossa käydä lenkillä. Juon paljon työpäivinä ja kotona juomiseen pitää löytyä uusi juttu. Olisiko oma pullo? kyllä hankinnassa.

    Oma juomapullo käyttöön myös kotona.

    Raudanpuuteanemia (Ferritiini )johon olen nyt kolmisen viikkoa syönyt lisä rautaa, uutta rautalisää MALTOFERia joka on pysynyt sisällä ja maistuukin melko hyvältä ja olen huomannut tässä jo muutoksen. Pää pysyy kirkkaampana ja ajatus selvempänä
    . 
    Hankin uudet kunnon lenkkarit ja lenkkeily ja työpäivät on kevyempiä.
    Paino on vielä sama, muutosta ei ole vielä. Näin alkuun ei ole tarkoitus tehdä vielä suuria muutoksia, vaan saada ymmärtämään perusasioita ja ajattelemaan miksi. Odotan innolla uusia reseptejä joita aivan varmasti tulen tekemään. Perhe on hyvä laittaa koekaniineiksi. Tiedä vaikka tykkäisivät :)

    Pienin askelin eteenpäin.
    Lue Lisää...
    Kaupallinen yhteistyö Sinful - Pohjoismaiden suurin valikoima seksileluja


    Oma arki saattaa tuntua monesti päivästä toiseen samojen asioiden toistamista. Arjesta on siis tullut sitä oravanpyörässä juoksemista, ilman sen suurempaa tavoitetta. Entä jos arjessa olisi mahdollisuuksia oikeasti tehdä arjesta hieman erilainen, ilman suurempia ponnisteluja tai rahallisia investointeja. Nämä seuraavat ideat liittyvät sellaiseen arkeen, missä talouden muodostaa aikuinen pariskunta, joilla on takanaan jo pidempi yhteinen elämä, tai ainakin elettyä elämään, eli ei olla aivan nuoria enää – silloin jopa joulukalenteri aikuisille on ihan ok, on se sitten suklaata, puuroa, tai vaikkapa seksileluja tai mitä sitten onkaan. 

    Yhteiset seikkailut eivät saa loppua siihen, että elämä asettuu uomiinsa ja se tavallaan tylsä mutta turvallinen arki pääse vauhtinsa. Mitä sitten olisi tehtävissä, jotta niin ei välttämättä kävisi.



    Arkeen tekemistä suunnitelmien kautta

    Jos arjessa ei tee mitään suunnitelmia tulevaisuuden osaksi, voi arjesta oikeasti syntyä alun kuvauksen mukaista harmaata massaa. Mutta jos tekeekin oikeasti suunnitelmia tulevaisuuttaa ajatellen, joka liittyen omaan asuntoon tai omaan osaamiseen, tai molemmat yhdistelemällä, voi saada siihen omaan arkeensa paljonkin uutta – ja jos taloudessa on se kumppani mukana, niin mikäs sen parempi kuin löytää molempia kiinnostavat asiat, ja yhdistää ne tulevaisuuden suunnitelmiin.
    Yhteiset suunnitelmat eivät aina toteudu suoranaisesti siten, kun on ajateltu, mutta ne voivat tuoda taas aivan uusia ajatuksia ja uusia suunnitelmia – ja se vanha tylsä arki onkin saanut aivan uusia tuulia sisälleen.

    Oman talouden ehdoilla

    Ensimmäiseksi on kuitenkin varmistuttava, ettei tarvitse tukeutua säästöihin uuden arjen tekemisen järjestämisessä. Onhan sekin tietenkin mahdollista, että ne uuden arjen lisähommat saattaisivat vaatia myös jotain pientä investointia, mutta yleisesti ottaen ei tarkoituksena ole lähteä sitä arkea lisää vaikeuttamaan lisäkulujen kautta. Monet kerhot, harrastukset ja tekemiset ovat lähes maksuttomia, ja suoratoiston kanavilta kuten YouTube löytyy hyvin kaikenlaisia oppaita uusien asioiden opetteluun – kuten vaikkapa sen vanhan oman keittiön piristämiseksi.
    Mikä on muuten oman kotisi huone, missä olette kaikista eniten, ja mikä olisi jo sitä kautta potentiaalinen muutoskohde?

    Ilon kautta eteenpäin

    Uutta kannattaa opetella ajatuksella, että koskaan ei ole liian vanha oppimaan uutta. Ja jos lähdette yhdessä miettimään jonkun uuden opettelua, ei pidä myöskään lähteä liian vakavissaan – nimittäin välillä ne asiat eivät mene kuin suunnittelisi – ja siksi myös tee-se-itse projekteissa kannattaa harjoitella jollakin ennen sitä varsinaista kohdetta. 

    Ja jos miettii tuota joulukalenteri asiaa, niin entä jos se arkisen muutoksen kohde olisikin se oma makuuhuone? Ajatukset uudesta sisustuksesta ja uuden tekemisen aloittamisesta voidaan aloittaa ihan yhteisen keskustelun parista, vaikka sitten siinä sängyllä makaamalla. On hyvä myös varmistaa, että molemmat ovat oikeasti halukkaita tekemään jotain arjen muokkaamiseksi, jottei siitä tulisi sitä samanlaisten päivien kulkua toistensa perässä.


    Sinful - Pohjoismaiden suurin valikoima seksileluja

    Yhteinen aika kun kultaakin kalliimpaa

    Jos arjessa on sitten käynyt jo niin, että molemmille on tullut omia harrastuksia, ja näette toisenne enää vain sängyssä ja sielläkin silmät kiinni, niin tämä uudenlainen arki kannattanee aloittaa yhteisesti, vaikka siinä keittiön pöydän äärellä- mitä sellaista löytyy molempien arkirutiineista, jotka voisitte laittaa sivuun ja varata sen ajan yhteiselle tekemiselle – on se sitten yhteinen sisustusprojekti, tai yhteisesti vaikkapa kansalaisopiston kurssin käyminen… parisuhteessa yhteinen aika on usein se ratkaiseva tekijä, ja jos sen sisällä vielä saadaan sovittua jotain yhteisesti tehtävää ja opettavaista ajanvietettä – niin mikäs sen parempi.

    Koska viimeksi olette pysähtyneet yhdessä miettiäksenne arkeanne, ja mitä oikeasti voisitte tehdä yhdessä – vaikka siellä makuuhuoneessa, tai sen päähuoneenne piristämiseksi. On se huone sitten keittiö tai vaikkapa olohuone, niin varmasti löydätte yhteisesti asioita, jotka voisivat olla kenties erilailla, tai jopa paremmin – yhteisen tekemisen kautta, tai kenties kauppareissun avulla järjestäen. Yhteiset suunnitelmat, yhteiset hetket tekevät välillä tylsästäkin arjesta paljon mielenkiintoisemman ja saattavat tuoda aivan uudenlaisia ajatuksia ja suunnitelmia tulevaisuutta ajatellen.

    Sitten kun olette päättäneet sen päähuoneen, alkaa mietintä siitä, mitä aiotte tehdä. Aiotteko olla helpon ratkaisun perään ja käydä verkkokaupoissa ostoksilla, vai olisiko sitten aikaa lähteä oikeasti yhdessä kiertelemään sisustusliikkeitä… ja vaikka niitä muitakin kauppoja siinä samassa – molemmille osapuolille jotain kivaa uutta, vai oliko se suunnitelman pohja kuitenkin jonkun uuden oppimisessa yhdessä joko videoiden tai kurssien kautta – miten teillä kävi

    Lue Lisää...
    Syksy on täällä!
    Ihana värikäs sekä aurinkoinen ja mikä eriväristen lehtien runsaus, kunnes se kaikki oli nopeasti ohi. Pimeä ja märkä aika jäi sekä talven törröttäjät kukkapenkissä. Vielä takapihan suuri koivu on osittain keltainen. Paljon on siivottu lehtiä pois mutta paljon on vielä jäljellä.

    punaisen puutalon talvinen terassinpöytä havukoristeet, callunat sekä kynttilät.

    Aloitin tämän pimeän ajan kaamoksen kesyttämisen terassilta. Omasta pihasta siistittiin suurta kuusta, josta sain havuja talven pihasisustamiseen.
    Pöydälle sekä hyllyyn ja kranssiin niitä jätin. Huomaa muutama päivä sitten ottamani kuvat ja aurinko paistaa. Mutta tänään on niin harmaata.

    Punaisen uutalon valkoinen terassipöytä havukoristeet.

    Laiton muutaman valoketjun ja leiskuvat valoketjun lamppuun. Uskon että lisään vielä valoja ulos terassille sekä muualle ettei sitten kylmässä tarvitse niitä laittaa, ehkäpä jo tänään. Sekä lyhtyyn pitää hommata kynttilöitä, varsinkin sähkökatkosten jos niitä tulee niin pitää varautua.

    terassin hylly havukoristeet ja valot.

    TERASSI ON VALMIINA SYKSYYN & TALVEEN. 

    Vaihdoin järjestystä terassilla ja asensin metallisen hyllyn takaisin seinään. Tämä oli niin kiva ennen maalausta joten laitoin sen takaisin. Hyllyyn asettelin vanhat peltiset taloni, jotka ovat joka talvi esillä. Kuuluvat mielestäni talven ja joulun asetelmiin. Toisinaan laitan valoketjun kiertämään ja valaisemaan toisinaan tuikun. Tämä metalli hylly on aikoinaan kirppislöytönä kivan rustiikkinen ja hinta oli muistaakseni 3 euroa.

    Punaisen puutalon terassilla hylly havukoristeet ja peltitalot.

    Vaihdoin terassilla pöydän ja sohvan paikkaa. En ole koskaan näiden vuosien aikana laittanut näitä näin päin. Oikein itsekin ihmettelin miksi en. Välillä oikein itse ihmettelen omaa toimintaa mutta ei vain ole tullut mieleen koittaa näin päin ennen kuin vasta nyt.

    pöydän päällä havukoristeet, callunat ja kynttilät.

    Terassille tuli paljon enemmän tilantuntua ja helpotusta käyntiin sisälle sekä koiran kanssa puljaamista.
    Vanhan talonpoikaspenkin jonka aikoinaan maalasin mustaksi. Toin terassille kukille ja kynttilöille.

    KRANSSI HULAVANTEESEEN


    musta talonpoikaispenkki jolla callunat, lyhdyt ja seinällä suuri kranssi.

    Olin jo muutama vuosi aiemmin ostanut kirpparilta hulavanteen että voisin tehdä ison kranssin syksyyn terassille. Nyt vasta sain aikaiseksi. Kiersin ensin juuttinarulla koko vanteen että saan pintaa mihin sain nämä havut kiinni. Tässä taisi mennä melkein tunti.
    Mutta omasta pihasta ja maastosta hain kaikkea mitä kranssiin voisin havujen sekaan laittaa ja vitsit kun olen siitä tyytyväinen. Kuvasin tänään ja olisiko kohta 3 viikkoa mennyt kun tämän tein. Ihan hyvän kestävän sain aikaiseksi. Melkein meinasin jos vielä valot asennan renkaaseen, saas nähdä.

    hulavanteesta tehty suuri havukranssi.
    Lue Lisää...

     MOI,

    Yhteistyössä Muutos.net

    Olen muutaman kerran herännyt, niin että näen pahaa unta että herään 300 kiloisena. Niin tämä on sellainen uni johon herään aika ajoin. 
    Siksi olen enemmän kuin tyytyväinen kun sain todella mielenkiintoisen yhteistyö ehdotuksen. Elämäntapamuutos jonka avulla voin aloittaa energisemmän ja kevyemmän elämä. Kyseessä on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin matka,  kokonaiskesto on 12 kuukautta. Mutta tämän voi toteuttaa myös lyhyempänä. Matka omaan kevyempään ja stressittömämpään elämään. Syksy on hyvä aika muuttaa omia tapoja. Ainakin minä teen nyt niin katsotaan mihin tämä matka vie.

    punainen puutalo keltaiset vaahteranlehdet puussa ja maassa.

    ELÄMÄNI 

    Jos hiukan kerron teille omasta elämästäni. Olen siis lokakuussa 49- vuotta täyttävä nainen. Olen kasvattanut 5 ihanaa ja reipasta lasta. Sekä olen 4 lapsen mummu. No tästä voidaan jo päätellä että omaelämäni on pyörinyt todella paljon kotona aja toisista huolehtien ja nyt jos koskaan meidän nuoremman täyttäessä 11- vuotta on minun aika ottaa ja huolehtia kerrankin itsestäni. 

    Keltaiset vaahteranlehdet lähikuvassa.

    Olen aina tehnyt kotiruokaa. Terveellistä no en usko, mutta hyvä ja täyttävää ja kasvulle sopivaa todellakin. Kermaa ja voita jotta maistuu hyvälle. Toki olen ihmispersoonana sellainen ikiliikkuja jolla on aina jotain tekeillä. En kauheasti istunut sohvalla ennen kuin nyt.  Vaikka syksyn tulo on mahtavaa aikaa, hyggeilylle on aikaa, en tahdo jäädä vain sohvan nurkkaan.

    11- vuotta sitten sain maailman ihanimman 10 pisteen pojan. Meidän iltatähden. No koska tein täydellisen lapsen sairastuin itse anemiaan.  Viime viikolla otettiin jälleen uudet testit ja muuten olisin rautaisessa kunnossa paitsi raudanpuute. NO tähän olen aloittanut nyt rautakuurin. Vuosia elimistö on tähän mataluuteen tottunut. Oli huojentavaa kuulla kaiken muun olevan kunnossa joten nyt on vain saatava itselle parempi ja aktiivisempi olo. Onhan tässä jo ikääkin. Ikä myös tarkoittaa usein sairastumista sekä huonompaa yleiskuntoa, joten on nyt on aika tutustua muutokseen.

    Elämäntapamuutos alkoi meillä jo 5- vuotta sitten kun lopetimme tupakanpolton. Paras päätös ikinä, paitsi paino alkoi nousta. Kaikki tuoksui ja maistui paremmalta. Vaikka syömme suurin piirtein samalla tavalla kuin ennen paino nousee ja jaksaminen on kortilla. Tähän odotan nyt kuumeisesti muutosta. Vaikka ei se pelkkä paino ole se ongelma on elämässäni nyt hyvä hetki vain itselle.

    Aloin vuonna 1993 tai oikeastaan 1992 odottamaan esikoista ja voi vitsit kuinka rakastin sokerihillomunkkeja ja painoni nousi 29 kg raskaus aikana. Melko hyvin sain sen pois ja seuraavaa odottaessa ei painoni ihan niin paljoa noussut ja kolmannen kohdalla join hirveästi Pepsiä ja paino nousi 17 kg. Tämä kolmikko piti liikkeessä ja ruokaa kului. 7- vuotta myöhemmin meni raskaus syöden viinirypäleitä, mikään muu ei pysynyt sisällä. Tämä raskaus toi vain 7 kg.  Tästä 5 vuotta myöhemmin olikin vuosi 2011 ja sain nuorimmaisen. Paino nousi 11kg. Raskaus ja kotiaika toi kiloja.

    Keltaiset vaahteranlehdet puussa.

    Painoni ei ole näiden vuosien ihan kauheita ylös alas laskuja tehnyt. Olen 158cm pitkä ja painan tällä hetkellä 79 kg ja vyötärönympärys ei miellytä itseäni. Vertailun vuoksi olin 74 kg vuonna 2011. Silti ylipainoa on ja tämän matkan tavoitteena on 15 kg painonpudotus.

    punainen puutalo takana ja keltaiset syksyn vaahteranlehdet puussa.

    Kokonaisvaltainen hyvinvointi

    Kokonaisvaltainen hyvinvointi on tämän kaiken keskiössä. Muutos ei aina tarvitse olla huono, koska jos luopuu jostain voi saada monin verroin muuta tilalle. Näin ainakin nyt ajattelen omaa tulevaisuuttani. Se että tämä on pysyvä, ei mikään pikadietti jolla saan kevyemmän olon hetkeksi vaan sellainen jolla jaksan ja pystyn elämään energistä elämää jatkossa.
    Laihdutus, uni, liikunta, ravinto ja mieli. Kaikki yhdessä. 

    Pienin askelin eteenpäin.


    keltaiset vaahteranlehdet maassa.

    Nyt minulla alkaa matka jota käyn läpi kuukausittain yhteenvedolla, mitä ja miten arki sujuu ja miltä muutos tuntuu, haasteet, niin positiiviset kuin negatiiviset. Joten jos sinua kiinnostaa matkani, niin pysy kuulolla. Tämä matka alkaa huomenna.
    Lue Lisää...
    Uudemmat
    Tekstit
    Vanhemmat
    Tekstit

    M A R I K A

    Photo Profile


    M A R I K A🌿 Henkilökohtainen blogi 🌿 L I F E S T Y L E Sisustus | Interior| 2nd hand|🌿 Rustic BOHO home |Red house | plants 🌿 Secondhand | Bohemianhome |🌿 DM marjakuja @ gmail.com🌿

    S E U R A A

    • facebook
    • instagram
    • pinterest
    • Blogit
    • bloglovin
    • twitter

    U U S I M M A T

    A R K I S T O

    • ►  2023 (8)
      • ►  maaliskuuta 2023 (2)
      • ►  helmikuuta 2023 (3)
      • ►  tammikuuta 2023 (3)
    • ▼  2022 (41)
      • ►  joulukuuta 2022 (6)
      • ►  marraskuuta 2022 (3)
      • ▼  lokakuuta 2022 (5)
        • Pelaaminen kiinnostaa yhä useampaa - Rakentaisitko...
        • ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VIIKOT 1& 2
        • Oman arjen muokkaaminen ilon kautta
        • Terassille saapuu syksy ja talvea odotellaan
        • MUUTOS VALMENNUKSEN ALOITUS
      • ►  syyskuuta 2022 (6)
      • ►  elokuuta 2022 (1)
      • ►  heinäkuuta 2022 (2)
      • ►  kesäkuuta 2022 (2)
      • ►  toukokuuta 2022 (5)
      • ►  huhtikuuta 2022 (2)
      • ►  maaliskuuta 2022 (3)
      • ►  helmikuuta 2022 (3)
      • ►  tammikuuta 2022 (3)
    • ►  2021 (51)
      • ►  joulukuuta 2021 (4)
      • ►  marraskuuta 2021 (6)
      • ►  lokakuuta 2021 (3)
      • ►  syyskuuta 2021 (4)
      • ►  elokuuta 2021 (5)
      • ►  heinäkuuta 2021 (3)
      • ►  kesäkuuta 2021 (3)
      • ►  toukokuuta 2021 (7)
      • ►  huhtikuuta 2021 (4)
      • ►  maaliskuuta 2021 (3)
      • ►  helmikuuta 2021 (5)
      • ►  tammikuuta 2021 (4)
    • ►  2020 (70)
      • ►  joulukuuta 2020 (6)
      • ►  marraskuuta 2020 (6)
      • ►  lokakuuta 2020 (4)
      • ►  syyskuuta 2020 (6)
      • ►  elokuuta 2020 (4)
      • ►  heinäkuuta 2020 (5)
      • ►  kesäkuuta 2020 (7)
      • ►  toukokuuta 2020 (5)
      • ►  huhtikuuta 2020 (6)
      • ►  maaliskuuta 2020 (7)
      • ►  helmikuuta 2020 (8)
      • ►  tammikuuta 2020 (6)
    • ►  2019 (111)
      • ►  joulukuuta 2019 (9)
      • ►  marraskuuta 2019 (6)
      • ►  lokakuuta 2019 (8)
      • ►  syyskuuta 2019 (7)
      • ►  elokuuta 2019 (9)
      • ►  heinäkuuta 2019 (10)
      • ►  kesäkuuta 2019 (8)
      • ►  toukokuuta 2019 (10)
      • ►  huhtikuuta 2019 (11)
      • ►  maaliskuuta 2019 (11)
      • ►  helmikuuta 2019 (9)
      • ►  tammikuuta 2019 (13)
    • ►  2018 (121)
      • ►  joulukuuta 2018 (10)
      • ►  marraskuuta 2018 (15)
      • ►  lokakuuta 2018 (11)
      • ►  syyskuuta 2018 (11)
      • ►  elokuuta 2018 (11)
      • ►  heinäkuuta 2018 (9)
      • ►  kesäkuuta 2018 (10)
      • ►  toukokuuta 2018 (10)
      • ►  huhtikuuta 2018 (9)
      • ►  maaliskuuta 2018 (7)
      • ►  helmikuuta 2018 (9)
      • ►  tammikuuta 2018 (9)
    • ►  2017 (106)
      • ►  joulukuuta 2017 (13)
      • ►  marraskuuta 2017 (9)
      • ►  lokakuuta 2017 (8)
      • ►  syyskuuta 2017 (5)
      • ►  elokuuta 2017 (7)
      • ►  heinäkuuta 2017 (11)
      • ►  kesäkuuta 2017 (9)
      • ►  toukokuuta 2017 (11)
      • ►  huhtikuuta 2017 (12)
      • ►  maaliskuuta 2017 (9)
      • ►  helmikuuta 2017 (6)
      • ►  tammikuuta 2017 (6)
    • ►  2016 (87)
      • ►  joulukuuta 2016 (5)
      • ►  marraskuuta 2016 (8)
      • ►  lokakuuta 2016 (8)
      • ►  syyskuuta 2016 (6)
      • ►  elokuuta 2016 (7)
      • ►  heinäkuuta 2016 (8)
      • ►  kesäkuuta 2016 (7)
      • ►  toukokuuta 2016 (7)
      • ►  huhtikuuta 2016 (6)
      • ►  maaliskuuta 2016 (9)
      • ►  helmikuuta 2016 (8)
      • ►  tammikuuta 2016 (8)
    • ►  2015 (120)
      • ►  joulukuuta 2015 (11)
      • ►  marraskuuta 2015 (12)
      • ►  lokakuuta 2015 (8)
      • ►  syyskuuta 2015 (10)
      • ►  elokuuta 2015 (9)
      • ►  heinäkuuta 2015 (10)
      • ►  kesäkuuta 2015 (11)
      • ►  toukokuuta 2015 (12)
      • ►  huhtikuuta 2015 (10)
      • ►  maaliskuuta 2015 (6)
      • ►  helmikuuta 2015 (10)
      • ►  tammikuuta 2015 (11)
    • ►  2014 (40)
      • ►  joulukuuta 2014 (10)
      • ►  marraskuuta 2014 (8)
      • ►  lokakuuta 2014 (9)
      • ►  syyskuuta 2014 (6)
      • ►  elokuuta 2014 (7)

    T U N N I S T E E T

    ajatuksia arvonta asetelma autotalli bloggaaja bloggaaminen blogi blogiarvonta blogihaaste blogiyhteistyö boheemi boho DIY ektorp sohva fiskars huonekasvi iittala ikea joulu joulukoristeet joulukoti joulukuusi joulunodotus joulunodotusta juuttimatto kattaus keittiö keittiöremontti kesä kesäkukka kesäloma kevät kierrätys kierrätyskoti kirppis kirppislöytö kirppistelijä kirpputori koti kukka kukkapenkki kumppanuusmarkkinointi lastenhuone leipominen leivonta maalaisromanttinen maali makuuhuone nainen olohuone olohuoneen sisustus oma elämä piha pihahommia pihasisustaminen puutarha puutarhavaja pyöreä pöytä raha remontointi remontti rottinki rottinkituoli ruokailutila rustiikkinen seinämaali siivous sisustus sisustuskauppa skandinaavinen syksy talvi terassi tulppaani viherkasvi vittsjö wieniläistuoli

    U U S I M M A T

    • ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VIIKOT 20 & 21
    • KEVÄT HUUMAA TULPPAANEILLA & UUDELLA PÖYDÄLLÄ
    • ORTHEX aika mullanvaihdon
    • ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN VIIKOT 17 & 19
    Marjakuja.fi

    S U O S I T U I M M A T

    • DIY rottinkituolin maalaus
    • Keittiön musta STALA allas ja rustic tamminen massiivipuutaso
    • DIY: BOHEEMIT PAPERIKORISTEET
    • ORTHEX aika mullanvaihdon
    facebook Twitter instagram pinterest bloglovin

    Created with by BeautyTemplates

    Takaisin alkuun