SISUSTUS & LIFESTYLE -blogi: tammikuuta 2025

Ensimmäinen ajatus, kun aloin kirjoittaa tätä, oli selkeä ja raskas:
En jaksa enää olla reipas tyttö.

Mummu, minun esikuvani

Mummu oli minun idolini. Hän oli todellinen reipas tyttö.

Sodan aikana hän käveli Karjalasta pakoon niin, että kengät kuluivat puhki. Hän oli nainen, joka teki kaiken itse – ja teki sen aina.

Mummu hoiti perheen, johon kuului omien lastensa lisäksi isovanhemmat, kodin ja työn kenkätehtaassa. Hän halkoi puut, leikkasi nurmikon, teki ruoan ja leipoi. Mutta ennen kaikkea hän aina otti syliin.

Hän oli maailman ihanin ihminen. Ja hän kasvatti minut.

Lapsuudesta vastuunkantajaksi

Minusta kasvoi tomera pieni tyttö, jolle opetettiin kaikki kotityöt. Sellainen lapsi, joka pärjäsi koulussa eikä joutunut hankaluuksiin eikä ollut kenellekään huolenaihe.

Siinä missä pienen kymmenenvuotiaan olisi ollut hyvä olla vielä lapsi, minä hoidin kotia ja naapuruston pienempiä lapsia.

Kun olin yksitoista vuotias äidille syntyi pikkuveli. Myöhemmin vielä kaksi poikaa lisää. Minä isosiskona vein heidät tarhaan ja hain kotiin siivosin, tein ruokaa. Osasin myös ommella tai leipoa, olihan mummu minua opettanut.

Olin tomera lapsi josta kasvoi tomera aikuinen.

Työelämään liian varhain

Sain ensimmäiseen työpaikkaani 13- vuotiaana. Siivoamalla tehtaiden toimistotiloja iltaisin tienastin omaa rahaa ja kävin samalla ylä-astetta. Peruskoulun jälkeen olin jo 15- vuotiaana puhelinvaihteesta toimistotöitä. Vuosi oli 1988. Olinhan itsenäinen ja vahva nuori nainen- tai ainakin minun kuului olla.

Reipas tyttö perhe-elämässä

Kun tapasin mieheni vuonna 1990, aloitimme perhe-elämän. Osasinhan jo kaiken. Hoidin kodin, työn, lapset, ruoan sekä pyykit. Kaiken.

Koti oli aina siisti, lapset puhtaita ja pöydässä oli aina ruokaa.

Mutta mieheni kanssa minun ei tarvinnut olla ikinä se reipas, riitti että olin vain oma itseni.

Valkoinen sohvapöytä skandinaavisessa olohuoneessa, lasimaljakossa valkoisia ja violetteja tulppaaneja, kynttilälyhdyt ja musta rahi vaalealla matolla.

Mitä tarkoittaa olla “reipas tyttö”?

Reipas tyttö on oma-aloitteinen, aktiivinen, liian kiltti ja liian tunnollinen.

Sellainen, joka tekee kaiken etukäteen, ettei kukaan voi sanoa, että jotain jäi tekemättä.

Hän on aina ajoissa.

Hänellä on monta rautaa tulessa- jaksoi tai ei.

Hän hymyilee kauniisti, koska reipas tyttö ei väsy.

Vaikka mieheni on minulle vuosia yrittänyt sanoa, ettei aina tarvitse, en ole osannut pysähtyä. En osannut ottaa omaa-aikaa sohvalla.

Ennen kun oli pakko.

Heikkouden häpeä

Eihän reipas tyttö tarvitse apua.

Heikkous hävettää liikaa.

Muiden silmissä hän on tehopakkaus, joka jaksaa, puhuu, hoitaa ja hymyilee. Uusi ei pelota- vaikka todellisuudessa se lamauttaa.

Maailma on mustavalkoinen, joko onnistut tai epäonnistut.

Kun keho pakottaa pysähtymään

Nyt Lonkan nivelrikko on tehnyt sen, mihin minä en itse pystynyt.

Se pakotti myöntämään, että tarvitsen muita.

Minun ei enää tarvitse kantaa kaikkien murheita.

Nyt minun täytyy pitää huolta itsestäni.

Valkoinen sohvapöytä ja tulppaanimaljakko olohuoneessa.

Suojakuori murtuu

Rakensin suojakuoren, joka kesti vuosia.

Kunnes eräänä päivänä se mureni.

Itkin ulvoen ja tajusin jotain tärkeää.

Tämän myöntäminen- Oman jaksamattomuuden tunnustaminen- on todellista reippautta.

Lue Lisää...

Heippa!

Jos edellisestä postauksesta on vierähtänyt aikaa, niin tällä kertaa siihen on syy. Elämä tuli väliin. Kaksi kuukautta on mennyt huomaamatta, ja joulukuvat jäivät tänne julkaisematta, vaikka Instagramiin ne sentään päätyivät.
Nyt päätin pysähtyä. Istuin alas, avasin läppärin ja annoin ajatusten tulla. Tämä on tarina siitä, miten nivelrikko hiipi elämääni ja johti lopulta päätökseen lonkan tekonivelleikkauksesta.

Vaalea makuuhuone, jossa on pedattu sänky, iso kaareva peili, valkoinen vaatekaappi ja ikkuna läpikuultavilla verhoilla. Tuolilla on tyyny ja huopa, ja seinällä roikkuu boheemi unisieppari.

Tupakasta eroon – ja kilot vyötärölle

Lopetin tupakoinnin noin kahdeksan vuotta sitten. Se oli yksi parhaista päätöksistä elämässäni.
Mutta kuten usein käy, hyvä päätös toi mukanaan uuden haasteen: kilot. Kaikki alkoi maistua vähän liian hyvältä, ja paino hiipi huomaamatta vyötärölle.
Olin silti aina ikiliikkuja. En ollut sohvalla viihtyvää tyyppiä, vaan mieluummin tein jotain – varsinkin siivosin. Siivoaminen on minulle enemmän kuin kotityö. Se on tapa rauhoittaa mieltä.
Kaaos ympärilläni tuntuu kaaokselta päässäni. Epämääräiset purkit, värit ja tavarat saavat minut epävireeseen. Kun koti on järjestyksessä, olen itsekin tasapainossa.
Siksi esimerkiksi sänky on minulle tärkeä. Pedattu sänky tarkoittaa, että päivä voi alkaa ja päättyä rauhassa.

Pedattu sänky makuuhuoneessa, jossa on Marimekko Pienet Kivet -petivaatteet, koristeellinen tyyny, seinällä kehystetty taulu ja boheemi kukkatapetti sekä messinkinen seinävalaisin.

Kun keho alkaa hidastaa

Kun vaaka alkoi näyttää isompia lukemia, päätimme mieheni kanssa lisätä kävelylenkkejä. Aluksi kaikki tuntui hyvältä.
Sitten alkoi kipu.
Oikea jalka – tai kuten sitä kutsuin, "toinen takajalka" – alkoi särkeä. Vauhti hidastui. Ajattelin, että pieni tauko auttaa.
Ei auttanut.
Kipu hiipi osaksi arkea. Illat menivät hieroen ja yrittäen löytää asennon, jossa pystyisi nukkumaan. Särkylääkkeet tulivat osaksi päivää.
Vuonna 2024 tammikuussa menin jälleen lääkäriin. En pystynyt enää kunnolla kävelemään. Työvuorot olivat tuskaa, ja jopa sisäpyöräily, joka aiemmin oli auttanut, jäi pois – en enää pystynyt polkemaan.
Lääkäri huomasi, kuinka kankea jalkani oli. En pystynyt edes istumaan polvet päällekkäin.
Tällä kertaa minut otettiin tosissaan.

Peilin kautta otettu kuva vaaleasta makuuhuoneesta, jossa näkyy tuoli koristeellisella tyynyllä, boheemi unisieppari seinällä, lattialla tohvelit ja henkilö ottamassa kuvaa peilin edessä pyyhe päässä.

Diagnoosi: lonkan nivelrikko

Röntgenkuvat kertoivat karun totuuden. Lonkan nivelpinnat olivat kuluneet, luut olivat lähes vastakkain ja liikkeen estivät kalkkikertymät.
Diagnoosi oli selvä: lonkan nivelrikko eli artroosi.
Nivelrikko ei etene tasaisesti. Kun se pääsee pitkälle, huononeminen voi tapahtua nopeasti. Päivät voivat olla hyviä tai huonoja – ja hetket niiden sisällä vaihtelevat, vaikka kipu on koko ajan läsnä.
Kipu tuntui syvällä, kuin luu olisi särkynyt sisältä päin. Paikallaan olo ei auttanut, liike auttoi hetken – kunnes lihakset väsyivät.
Ja kun kipu jatkuu tarpeeksi pitkään, se alkaa näkyä ulospäin. Kävely muuttuu. Asento vääristyy. Liikkeestä tulee varovaista ja jäykkää.

Kun apua ei kuulu – ja otan ohjat käsiini

Työterveyslääkärini teki lähetteen Kanta-Hämeen keskussairaalan ortopedille. Odotin ja odotin.
Kuukaudet kuluivat. Sain yhden kirjeen, jossa luvattiin aika kuuden kuukauden sisällä. Sitä ei koskaan tullut.
Jätin viisi soittopyyntöä. Yhtään puhelua ei tullut takaisin.
Silloin päätin, että nyt riittää.

Soitin Tekonivelsairaala Coxaan Tampereelle ja kysyin neuvoa. Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan minua kuunneltiin.
Pyysin lääkäriäni lähettämään kaikki kuvani ja paperini Coxaan ja varasin omalla kustannuksella ajan ortopedille.
Kun tapasin hänet, hän ihmetteli, että kävelin yhä ilman apuvälineitä – kuvien perusteella minun ei olisi pitänyt pystyä siihen.

Fysioterapia – pieniä helpotuksia isoon kipuun

Aloitin fysioterapian yksityisellä puolella. Se toi elämään pienen, mutta tärkeän helpotuksen.
Ensimmäinen kerta oli rankka. Itkin koko tunnin, kun lihasjumit ja kipupisteet löytyivät.
Mutta sinä yönä nukuin 12 tuntia putkeen.
Lantio oli vinossa. Lihakset kireinä. Kipu säteili reiteen ja alaselkään.
Hyvä yleiskunto ja vahvat jalkalihakset ovat varmasti auttaneet minua jaksamaan tähän asti – ja uskon, että ne auttavat myös toipumisessa.
Silti yksi asia oli selvää:

Mikään ei tätä paranna. Paitsi leikkaus.

Päätös lonkan tekonivelleikkauksesta

Kun pääsin ortopedin vastaanotolle, olin odotushuoneessa nuorimpien joukossa – muut potilaat olivat paljon minua vanhempia. Olen itse 51-vuotias.
Lääkäri sanoi heti:
Tämä ei ole ikäkysymys.
Sukurasite, rasitus ja kehon kuormitus altistavat nivelrikolle.
Sain leikkauspäivän: 8. huhtikuuta.
Ensimmäinen ajatus oli helpotus.
Uusi kevät. Uusi alku.

Vaalea makuuhuone, jossa pedattu sänky, kaareva peili, unisieppari seinällä ja tuoli koristeellisella tyynyllä. Kuvan päällä on teksti keväästä, liikkumisesta ja kivuttomasta arjesta haaveilemisesta.

Valmistautuminen leikkaukseen

Ennen tekonivelleikkausta kaikki tulehdukset on hoidettava. Hampaat kuntoon. Rauta-arvot ylös. Sokeriarvot tarkistettava.

Ihon pitää olla täysin ehjä.

Omega-3-lisät piti lopettaa.

Apuvälineet tulivat osaksi arkea jo etukäteen:

kainalosauvat
WC-koroke

Lääkäri teki yhden asian hyvin selväksi:

Ensimmäiset kaksi viikkoa leikkauksen jälkeen ei tehdä mitään ylimääräistä. Vaikka tuntuisi helpolta, ei silti.

Istuminen, kävely ja liike opetellaan uudelleen.

Ajatus, joka jäi mieleen

Lääkäri sanoi jotain, joka pysäytti:
Leikkaus auttaa, mutta se ei poista kaikkea kipua.
Siihen kiteytyy tämä matka.

Yhteenveto – valmistautumista uuteen alkuun

Tämä on ollut vuosien polku. Kipua, odottamista, turhautumista ja lopulta päätös ottaa oma terveys omiin käsiin.
Nyt olen matkalla kohti lonkan tekonivelleikkausta.
Pelottaa.
Mutta vielä enemmän toivon.
Uutta kevättä. Kivuttomampaa arkea. Ja elämää, jossa liike ei enää satu.

Mitä lonkan nivelrikko tarkoittaa?

Lonkan nivelrikko eli artroosi tarkoittaa, että nivelpinta kuluu ja luut alkavat hangata toisiaan vasten, aiheuttaen kipua ja liikerajoituksia.

Milloin lonkan tekonivelleikkaus on ajankohtainen?

Leikkaus tulee yleensä ajankohtaiseksi, kun kipu ja liikkumisvaikeudet rajoittavat arkea eikä lääkitys tai fysioterapia enää tuo riittävää helpotusta.

Kuinka kauan lonkan tekonivelleikkaukseen pääsy kestää?

Julkisella puolella odotusajat voivat olla pitkiä. Yksityisellä puolella, kuten Tekonivelsairaala Coxassa, prosessi voi edetä nopeammin.

Voiko fysioterapia auttaa nivelrikkoon?

Fysioterapia voi lievittää kipua ja parantaa liikkuvuutta, mutta pitkälle edennyttä nivelrikkoa se ei paranna – se voi kuitenkin helpottaa arkea ennen leikkausta.

Lue Lisää...

Sivut

SISUSTUS & LIFESTYLE -blogi

Mummu, minun esikuvani

Lapsuudesta vastuunkantajaksi

Työelämään liian varhain

Reipas tyttö perhe-elämässä

Mitä tarkoittaa olla “reipas tyttö”?

Heikkouden häpeä

Kun keho pakottaa pysähtymään

Suojakuori murtuu

Tupakasta eroon – ja kilot vyötärölle

Kun keho alkaa hidastaa

Diagnoosi: lonkan nivelrikko

Kun apua ei kuulu – ja otan ohjat käsiini

Fysioterapia – pieniä helpotuksia isoon kipuun

Päätös lonkan tekonivelleikkauksesta

Valmistautuminen leikkaukseen

Ajatus, joka jäi mieleen

Yhteenveto – valmistautumista uuteen alkuun

Mitä lonkan nivelrikko tarkoittaa?

Milloin lonkan tekonivelleikkaus on ajankohtainen?

Kuinka kauan lonkan tekonivelleikkaukseen pääsy kestää?

Voiko fysioterapia auttaa nivelrikkoon?

M A R I K A

S E U R A A

Blogitekstisuositus

Makuuhuoneen muodonmuutos kukkatapetilla – Boråstapeter Dahlia

U U S I M M A T

A R K I S T O

T U N N I S T E E T

S U O S I T U T

F A C E B O O K

P I N N A L L A